2026-07

食事に「正解」はあるのでしょうか？ ～基本を知り、自分の体を知るという考え方～ 1．はじめに 「○○が体に良い。」 「○○は食べない方が良い。」 テレビやインターネットでは、毎日のようにさまざまな健康情報が紹介されています。 その一方で、以...

.rakuraku-column .column-illustration { margin: 28px auto 36px; text-align: center;}.rakuraku-column .column-illustratio...

予備能とは何だろう？ ～健康寿命を支える「余力」の話～ 1. はじめに 「若い頃は平気だったのに、最近は少し階段を上っただけで疲れるようになった。」 そんな経験はありませんか？ また、同じ風邪をひいても、数日で元気になる人もいれば、なかなか...

～回復が追いつかない状態とは～ 1. はじめに 「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」 「夕方になるとぐったりしてしまう」 「最近、何となく疲れやすくなった気がする」 このように感じたことはありませんか？ 前回のコラムでは、私たちの体には...