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らくらく健康コラム⑮巡りをよくして、スッキリ快調！「出す力」が元気の源1．はじめに〜あなたの体は、優秀な「おうち」です〜私たちの体は、まるで一つの「おうち」です。毎日、食事や呼吸を通して、酸素や栄養という新しいエネルギーを取り入れています。...

らくらく健康コラム㊶体のゆがみがもたらす本当の不利益〜血液と軸の関係について【理論編】〜1．はじめにこれまでのコラム㉗〜㉙では、体のゆがみとは何か、そして整える順番についてお伝えしてきました。ゆがみは、見た目の問題ではありません。日々の姿勢...

らくらく健康コラム㊻運動と睡眠のつながり〜眠りの質を高める“体の整え方”〜1．はじめに最近、「眠りが浅い」「寝ても疲れが取れない」と感じている方が増えています。そのため、「睡眠をなんとかしたい」と思っている方は多いのですが、実はそれは、睡眠...

らくらく健康コラム⑭body { margin: 0; padding: 20px; font-size: 1.45em; line-height: 1.8;}.container { width: 100%; max-width: 100...

らくらく健康コラム㊽食事・排泄・睡眠のつながり〜「出ない・重い・疲れが取れない」の正体〜1．はじめに「最近、なんとなくスッキリしない」「毎日出ているけど、残っている感じがする」さらに、「胃もたれがする」「寝ても疲れが取れない」こういった不調...

らくらく健康コラム㊺食事と排泄から考える体の整え方1．はじめに〜食事は「入れる」だけではない〜食事というと、「何を食べるか」に目が向きがちですが、実はそれと同じくらい大切なのが排泄とのバランスです。体は、入れる（食事）→分解する（消化）→使...

らくらく健康コラム⑬元気な細胞で毎日をイキイキと！体の土台をつくる「食事」と「血流」の秘密1．はじめに私たちの体は、ざっと37兆個もの小さな「細胞」が集まってできています。この一つひとつの細胞が、毎日イキイキと働いてくれること。これこそが、...

らくらく健康コラム㊿なんとなく不調の原因はここにある〜体を整える5つの基本〜1．はじめに「健康に気をつけているのに、なんとなく調子が悪い」 そんな経験はありませんか？その原因は特別なものではなく、日々の生活の“基本”にあることが少なくありま...