難しい健康知識ではなく、 日常生活へ取り入れやすい形で、 健康を整える方法をお伝えしています。

食事・運動・睡眠・排泄・ストレスなど、 健康の基本を中心に、 体の仕組みをわかりやすく解説しています。

「最近疲れやすい」 「健康が気になる」 「無理なく健康づくりをしたい」 という方にも、安心してご参加いただけます。

開催案内や健康情報は、 「らくらく健康教室グループLINE」でご案内しています。

健康教室への参加や講演のご相談も、 こちらからお気軽にご連絡ください。

「らくらく健康コラム」では、 健康の基本について、 わかりやすく解説しています。

食事・運動・睡眠・排泄・ストレスなど、 日常生活へ取り入れやすい内容を中心に、 健康づくりに役立つ情報を発信しています。

「らくらく健康チャンネル」では、 YouTube動画を通して、 健康についてわかりやすく発信していく予定です。

食事・運動・睡眠・排泄・ストレスなど、 日常生活に取り入れやすい健康習慣を中心に、 無理なく続けやすい内容をお届けしていきます。

「文章だけではわかりにくい」 「動画で見ながら学びたい」 という方にも、 わかりやすい形を目指しています。

健康教室や健康コラムとあわせて、 より身近に健康について学べるチャンネルを目指しています。

また現在、 癒しやリラックスを目的とした ASMR・環境音コンテンツの作成も進めています。

心と体を落ち着かせる時間づくりを通して、 健康づくりをサポートできる内容を目指しています。

現在、YouTube公開に向けて準備を進めています。

地域での健康教室や講習会、 健康に関する講演のご相談も受け付けています。

高齢者向け健康教室、 健康寿命に関する内容、 転倒予防や生活習慣についてなど、 ご希望に合わせて対応いたします。