らくらく健康コラム

健康に役立つ情報を、
日常生活に取り入れやすい形で
わかりやすくお届けしています。

1．らくらく健康コラムとは？

こちらでは、健康に役立つ情報をわかりやすくお届けしています。

食事・運動・睡眠・排泄・ストレスなど、日常生活に取り入れやすい健康の基本について、随時更新しています。

コラムの内容については、 Zoom配信にて詳しくご説明することも可能です。

健康教室への参加や講演のご相談なども、お気軽にご連絡ください。

※Zoomは無料でご利用いただけます。
入り方がわからない方は、公式LINEまたは担当者までご連絡ください。

担当者：吉野　充浩

連絡先：090-9383-9040

※日中は仕事をしているため、 18:00〜21:00頃を中心に対応しております。
また、Zoom配信中はお電話に出られない場合があります。
留守番電話にメッセージを残していただけますと、折り返しご連絡させていただきます。

新しく公開したコラムをご紹介しています。
健康の基本をわかりやすくまとめていますので、ぜひご覧ください。

健康を整える土台として、
まずは「5つの基本」から見ていきましょう。

食事は、細胞が元気に働くための材料になります。

運動は、血流や体温、睡眠にも関わる大切な要素です。

睡眠は、体と細胞を回復させるための大切な時間です。

排泄は、体に不要なものを外に出す大切な働きです。

ストレスは、血流・睡眠・脳の働きにも関わります。

コラムの内容は、健康教室やZoom配信にて
より詳しくお話しすることも可能です。

開催案内や健康情報は、
「らくらく健康教室グループLINE」でご案内しています。